BelovedFriendsTogether :)

 dari kiri ke kanan :

 Aga, Ocha, Eva, Bendot 

* foto Narsis di belakang rumah bendot berseberangkan hamparan sama dan juga kali. hahahaha.. ^^

--------------------------------------------------------

dari KANAN ke KIRI :
Evaaaaa, Ochaaaaaaa, Nisaaaaa , Ulyaaaaaa...  :D

---------------------------------------------------------

Gerakan Meninggikan Badan

• Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).
• Jangan sampai melewatkan satu pun gerakan ini, karena hasilnya tidak akan maksimal.
• Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari untuk melaksanakan semua gerakan ini.
•  Cara ini bisa dipraktekkan oleh siapa saja tanpa memandang usia. 

1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik.




2. Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik.





3. Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik.





4. Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik.





5. Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik.





6. Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik.





7. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik.





8. Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik.




9. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik.





10. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik.




11. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik.




12. Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik.




13. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik.



14. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik.




15. Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik.




16. Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik.



17. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik.




18. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik.






19. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik.




20. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik.




21. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik.





22. Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik.



 

23. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik.





24. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik.


 

25. Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik.




26. Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik.




27. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik.




28. Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik.



Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 menit. Setelah itu lakukan prosedur tambahan sebagai berikut:

1. Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gaya gravtasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda. 
2. Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh. 
3. Lakukan loncat tali sebanyak 500 kali loncatan. 
4. Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2 kali sehari. 
5. Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit. 
6. Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah. 
7. Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda tidur. Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus anda isi dengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap ke kiri atau ke kanan, dan juga pakailah bantal dengan ukuran kecil/pendek. 
8. Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:  

• Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu, dll.
• Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan, dll.
• Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.

GIGIKU CUIL ..!!!!

Pagi hari seusai ulangan kimia tepatnya hari kamis, 25 NOVEMBER 2010 ..
GIGIKU CUILL...
kenapa itu bisa terjadii??   aku juga gag tahuu...
padahal aku hanya memakan kripik pisang yang empuk yang enak pula..
pertamanya aku gag nyadar, pas makan kok rasanya anehh banget , keras pula...
baru pertama kali aku memakan gigi..
mungkin makan gigi adalah saran terbaik saat anda lapar dan tak punya nasi.... 
waktu kecil, permen dan coklat kegemaranku.. mpe sekarang pun juga.
wal hasill gigiku banyak yang bolong.. untuk satu gigi yang bolong, aku harus balik kedokter sebanyak 7 kalii.. emmm.. 6 bulan setelah di tambal... e.. malah gigiku cuil.. bahan yang buat nambal sih masih terpasang kokoh di gigiku.. gigi graham bagian kanan , dengan sangat mengenaskan tiba-tiba cuil seketika.....
pas aku ngasih pengumuman sama ayahku , bukan reaksi kasihan yang ku dapat.. malah reaksi cercaan..

di bawah ini dialog singkat aku dengan ayahku :
AKU     : " Ayah, gigiku cuil. warnanya juga jadi aneh "
AYAH  :  " Ya udah,, besok nyari kambing aja ya, itu gigimu di gati gigi kambing aja biargag  usah bolak balik ke dokter gigi " 
AKU    : " Ayahh niii,,!!!  =.='

Horor Day =.="

Ini hari bukan hari kamis,, tapii serasa hari kamis, malam jumat, pake kliwon pula. jatahnya para mahluk yang abstrak-abstek keluar dari habitatnya.  Dari tadi soree, pas latihan CIAT CIAT  ada bau-bau aneh menggemparkan hidung dan pikiran saya...  latihan CIAT CIAT-pun jadi gag konsen. Jantung-pun serasa sedang berpacu dengan mesiinn jet super canggih dan cepat.. melebihi kecepatan udara..  hahahaha

dak.dik.duk.jeder.jeder begitu bunyinya. tahukah anda itu bau apa? bau horor=mistis=nyeremin=medeni=mrindingi .. bau BUNGA MELATI.. wesett preketet.... mambune gawe ngelu.!!! neng sirah mak teng-tengan.. 

Pulang dari latihan ciat2 pun begitu.. baunya melatinya kayak hantu.. yang terus menghantuiku.. kemanapun aku pergi.. selalu menghantui aku,,  oooouuuuoooooo.. ( kok malah konser ) . sebelum pulang , saya dan ocha (sahabatku.. hehehehe) belii kebab dulu . :9 waaarekkk rekkkk..... tapi apa yang selanjutnya terjadi?? 

pas perjalanan pulang..  bau nusuk2 ituu tercium kembalii.. makluu lahh.. rumahku harus mendaki gunung nebangin bambu, ngelewatin sungai buaya dan kecebong pula..  hmmmm ajaib bener lah pokoknya...  

yang jelas, kalu anda-anda ingin berkunjung di rumah saya, siapkan :

1. Panci berukuran 5x5 Meter. (sebagai perahu untuk menyeberangu sungai buaya dan kecebong)
2. Spatulla / Irus / Osrek-osrek yang super raksasa (untuk dayung si perahu)
3. Tenda (untuk bertedug)
4. Selimut
5. Alat ibadah.
6. Alat mandi / pakpung
7. Alat masak (seperti : kompor, gas , wajan )
8. Jangan lupa bawa kempeng juga :D

kok malah jadi kayak gini,,

marii kita kembali ke Horor Day...

setelah pulang, mandi , makan lagi , saya pergi lagi. kali ini ngembali'in sebuah majalah XXXX yang sudah  denda sebesar Enam Ribu Rupiah.. menipis sudah uang saku ku.. :'(

setiap saya melewati jembatan yang agag sedikk banyak menelan korban jiwa, dan mungkin jembatan itu adalah kampusnya para mahluk tuhan yang paling abstrak itu selalu muncul bau BUNGA MELATI...

cukup aneh harii ini,, percaya tidak percaya,kalian HARUUSSS PERCAYA..

karena cerita saya terpercaya dan tentunya tajam setajam sileeetttt....

BELAJAR*BELJAR*BELAJAR !!!

 harii ini saya mencoba belajar mengunakan Blog . .

hmmm...  lumayan menbingungkan dan mengesalkan.. hahahaha

Maklum saya tergolong orang yang sidikit GAPTEK (saya tekankan, hanya sedikit saja ya)...

 Dengan bermodal Tangan yang lincah dan seekor komputer dan seperangkatnya,, saya mencoba mengotak atikk ini blog . . .

 belummm lengkap bener sihh...  tapii yaaa dikit2 dulu lha,, nanti juga bakalan penuhh sendiri ^^...

 lagii pula mata saya agag sedikit elergi dengan monitor yang menyala...

Gag ada angiinnn ,, gag ada ujan.. sering kali mata ini meneteskan airmata.... gara2 pedes liat monitorr.....

Dengan pikiran bodoh saya,, saya mengira monitor yag saya pandang terkontaminasi oleh bawang merah dan lombok. hahahahaha

cukup bodoh memang.. tapii itulah saya..

agak sedikit gila,, dan agag sedikit warasss.. 

Cukup sekian lah....  terima kasihhh